这样抱孩子，减少腰酸背痛，徐闻宝爸宝妈学起来！

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妈妈在抱宝宝或者哺乳时，通常会腰酸背痛，以下方法可以帮助妈妈有效预防这种不适。

视频大小为1.16MB

1. 选一个腰部有支撑（或者在腰部垫一个枕头）并且带扶手的沙发，增加和手臂的支撑；

2. 脚底垫高，避免踮起脚尖导致的小腿酸痛；

3. 抱起孩子时先蹲后抱，不要采用弯腰的姿势。

减少腰酸背痛，从这些小细节开始吧！


·来源：丁香妈妈