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乐活徐闻

3293 主题	3307 帖子	1万积分

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发表于 2019-4-22 11:50:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

半桥式倒箭式平躺在床上，双腿并拢搭在墙壁上，双手平展在身体两侧，保持5至10分钟。这个体式可以把气血引到头部

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