徐闻县文化馆公益成人瑜珈班、 拉丁班秋季招生！

乐活徐闻

☆瑜 珈 班☆

☆拉丁班☆

——秋 季 招 生 啦！

瑜伽介绍∶

1、提升力量及柔韧度
　　大部分人士认为,使用最新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果.纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式.

2、 舒缓压力
　　若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的最佳

3、 提升自信心
　　练习瑜伽,可以令您感觉健康、强壮和灵活,同时提升您的自我形像,重拾自信.透过练习瑜伽式子,您不但会在中心之内感到自豪,日常生活亦变得充满朝气,做事自然得心应手.




成人拉丁基础介绍：

学习目标：
拉丁舞伦巴、恰恰基本舞步，形体训练，力量练习，以及基本组合套路。

伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！


招收成人23-55岁的成人
每节课90时分钟
瑜伽班：星期六上午8：50-10：00
拉丁班﹕星期日10：00-11∶30
课时：15节课  报名费定金50  每个班限20人

如超三节课未来上课，取消上课，定金不退回。

上课地址﹕文化馆一楼舞蹈室
报名电话：
莫老师﹕15913538698   
冯老师：13542061213


·来源:徐闻文化馆